Wellness-Beauty-Guide.eu

Το να έχεις θετική στάση, είναι σημείο κλειδί στο να πετύχεις τους στόχους σου για αδυνάτισμα. Η δίαιτα είναι δύσκολη αν και χρειάζεται αφοσίωση και πειθαρχεία. Είναι πολύ εύκολο να χάσεις το κίνητρο μετά από λίγες μόνο εβδομάδες, καθώς δε θα βλέπεις τα αποτελέσματα που περίμενες, και τότε είναι που Διαβάστε περισσότερα…

Έχεις αναμφίβολα ακούσει ότι είναι προτιμότερο να τρως πολλά μικρά γεύματα την ημέρα (περίπου 5-6) από το να κάνεις νηστεία και μετά να “σκας” στο φαγητό κατά το δείπνο. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί; Είναι γεγονός ότι το σώμα σου μπορεί να επεξεργαστεί μόνο 350 θερμίδες περίπου κάθε 90 λεπτά. Φάε περισσότερο Διαβάστε περισσότερα…